露营睡觉的技巧

不论你是使用新购的是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务,牢记:睡袋不会自行加温或加热,它只是减缓或降低身体的热量释出,最好的方式是身体储存更多的热能。外界环境的因...
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每周跑多少就能跑下全马?

好吧,还有时间——3月份中下旬才是各种马拉松赛事扎堆的时间段,离今儿还有近1个半月呢,来得及。有些跑友是首马,虽然口口声声“重在参与”,称“完赛就好”,心底下怎么会没个期望值呢。那么,定一个什么样的期...
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徒步穿越技巧和要领

穿越是指,在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种。野外综合技能要求较高,集、、、、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体...
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认识山中的紧急露宿

发生山中紧急露宿乃在非原计划中的露宿行为,究其原因很多,有可能是人员发生意外所致,或是人为操作装备之不当,或是天灾所引起,不管如何;当发生了需要紧急露宿的行为时,你曾想过该怎么办吗?身为一个经常悠走于...
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关于马拉松的常识

马拉松跑全程是多少?马拉松的起源和发展从什么时候开始的?马拉松怎么跑?下面就让学习啦小编来告诉你有哪些关于马拉松的知识。马拉松起源马拉松赛是一项长跑比赛项目,其距离为42.195公里(也有说法为42....
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什么样的露营方式适合你

长途跋涉有时候不得不在野外,复杂的环境,较高的昼夜温差,为了在能睡个好觉,保障自身安全露营一定选择适合自己的。露营帐篷露营是野外、探险等各种的主要宿营方式,也是值得积极提倡的宿营方式。它的特点首先是最...
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每周跑多少就能跑下全马?

3月份中下旬才是各种马拉松赛事扎堆的时间段,定一个什么样的期望值比较合适?这就涉及到了全马成绩预测。新马应该比较感兴趣这个话题,老马……在原来全马最好成绩减个3~5分钟好了,目标值嘛。不废话,咱先看一...
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好人品的八个要素 户外活动

好人品的八个要素

好人品的八个要素:”厚道、善良、守信、宽容、诚实、谦虚、正直和执着。”人生在世,不管是做人还是做事,都应把握好这八个要素。只有不断提高自己的修养,才能达到人生的最高境界。
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放下忧惧和怀疑 户外活动

放下忧惧和怀疑

当你鼓起勇气,放下忧惧和怀疑,一步一步向前走去的时候,你就会发现,每走一步,你都能把下一步路看得清楚一点。往前走,别站在远远的地方观望!你就可以找到你的方向。我们都曾幻想过,如果时光能倒流,将所有的遗...
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