徒步知识:徒步为什么脚会起水泡

一、脚太嫩。脚上细皮嫩肉,长时间肯定都会起水泡,基本是不可避免的。经常锻炼,把脚上的皮逐步磨出茧子来才会改善。

二、鞋里潮湿。徒步时间长,脚上不可避免的出汗,如果鞋袜的透气排汗性能不足,袜子和鞋里边都吸收了汗液变得潮湿。这就会导致脚与鞋子之间有摩擦,走一次就摩擦一次,“摩擦,摩擦,魔鬼的步伐”,摩擦就会导致起水泡。所以要避免这种情况,就要尽量保证鞋袜的良好透气排汗,纯棉的袜子是不可靠的,coolmax的袜子是个利器。
三、鞋子太松。因为鞋子太松,所以又导致了摩擦,摩擦接着起泡。一般是选大一码的,所以袜子要厚,甚至穿两双袜子,鞋带一定要扎紧了,保证鞋子跟脚走路不松垮摩擦。
四、走路姿势。尽量腿部发力,脚部只用来起支撑作用。这需要长期锻炼,只可意会不可言传。
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多维思, 多维思
  • 本文由 发表于 2017-04-1622:37:27
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