高尔夫球推杆技巧实操练习

建立推杆工作站
我会找一处较为平坦笔直的地方,来练习约八、九尺的短推。在地上平行摆两支瞄准棒对准洞口,并将一条绳子从球位拉到洞口后方,且使其位于两根瞄准棒中间,然后练习推杆。我会以球标标示固定的摆球位置,让身体平行地上的瞄准棒,并且让双眼位于绳子正上方,也就是球的正上方。在上杆与送杆时,我会让杆头维持在两根瞄准棒形成的轨道内。因为我经常有送杆往左拉的毛病,这能帮我矫正这一点。你也可以在轨道中途再以两根球梯架个较窄的闸门,试着让球通过这个闸门。

筷子练习法
将一支免洗筷插在握把末端,摆出推杆瞄球设定姿势,让筷子末端刚好抵住你的小腹,然后练习推杆,并试着在整个推杆过程中,都让筷子抵住腹部。这样的练习能让你熟习以肩膀带动推杆的鐘摆动作,让双手维持稳固,使推杆动作更为稳定一致。

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  • 本文由 发表于 2017-05-2702:33:38
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