坚持打高尔夫对身体的好处

改善颈部、肩部、脊椎疾病
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

增强心脏能力
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外高尔夫球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。
加速新陈代谢,改善血液系统
有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。
结语:高尔夫是一项非常健康,积极向上的运动,也是四大绅士运动之一哦。希望大家能够多了解高尔夫运动知识,坚持打高尔夫球!

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  • 本文由 发表于 2017-05-2618:45:08
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