江苏镜内线路:苏州穹窿山大环线徒步

线路简介

经过地域: 苏州

(活动路线)灵岩山—大焦山—龙池景区—花山—天池山—五峰山—砚台山—真山—玉屏山—梅园—穹窿山——徒步回到灵岩山脚下。
(活动目的)拉练
(集合时间)早晨7:00出发,太迟的话一天走不完
(集合地点)灵岩山景区门口
(路况说明)土路、山路、碎石路、机耕路
(累计爬高)1600m
(路线长度)全程大约35公里。9-10个小时
(线路说明)本线路是一条山野登山徒步线路,大约35公里距离,有1600米左
右的爬升高度,翻越多个9个山头,全程约9小时,大部分为山路,有小段的钻树林和平地徒步,对大家的体力和毅力要求很高,适合老驴,但是有充分准备的新驴也可参加。
下撤地点
由于此次活动线路较长,中途可在下列地点随时撤退公交回家:
1、龙池景区;2、五峰山道观;3、玉屏山下山;4、光福机场;5、穹窿山景区正门
活动要求
1、物资和装备:
必带:越野跑鞋(登山鞋、)登山包(15-25)、行动粮,食物,登山仗、护膝、手套、MM1.5升水/GG2升以上(按照自己饮水量),沿途有补水点
2、长距离长时间跋涉特别注意:
补盐补钙补矿物防止肌肉抽痉;
激烈运动前身体活动要充分,不要一开始就发力;
脚趾甲剪圆滑,用矾思林或BB油涂抹大腿根、股沟和脚趾间等等。

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  • 本文由 发表于 2021-05-3121:19:11
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