欢迎定制正品授权的GORE-TEX面料冲锋衣

GORE-TEX面料冲锋衣定制

关于我们

关于我们

无忧上升:如何预防海拔高度疾病 健身

无忧上升:如何预防海拔高度疾病

在徒步旅行中玩得很开心,直到你成为最糟糕的噩梦。虽然肌肉疼痛和疲劳是新手徒步旅行者普遍担心的问题,但很多人都没有意识到潜伏在附近的危及生命的疾病:高原反应。 海拔高度疾病,如果得不到认可和妥善治疗,将...
阅读全文

长距离跑步后最重要的事?疲劳恢复!

为何恢复从训练角度而言,没有疲劳就没有训练,没有恢复就没有提高。如果只是为了健康而,就不需要训练到非常疲劳,但如果是为了提高耐力或跑一个马拉松,那么适度疲劳就显得愈发重要。通过训练疲劳,可以对身体产生...
阅读全文

城市中怎么做山路练习

如果居住地是高楼大厦围绕的城市,要找一个练爬坡的郊山或是山径非常困难,非得要开远程车或是搭乘捷运才行。这边提供给一些方法,让有意尝试跑山路马拉松或越野赛的人能得以自主训练。在我们所知,包含跑阶梯、或是...
阅读全文

你一定要知道的户外保险知识

,是比传统更加轻松的出游方式,为了让户外自助游更加完美,安全问题必须考虑,是否想过出外旅游需要注意什么事项,是否想过要购买户外自助游保险呢?其实,在你制定了户外计划时,不管是传统旅游,还是或者户外自助...
阅读全文

户外如何保护膝盖

膝盖受伤,特别是不可逆的伤,大多是运动频率超过了负荷,很多受伤的例子,都是不控制量,外敷和内服的保养也很少放在心上,时间一长,受伤是不可避免的。无论是、、,只有你玩户外不注意,身体再好也会出问题。为了...
阅读全文

为什么登山时你总觉得走了很远?

上周末从九峰山回来,很多朋友反映活动前给的线路数据有误,数据说上山8㎞,下山8㎞,全程只有区区16㎞,自己平时每次跑步都有超过10㎞,为什么九峰山这趟走下来感觉非常累?腿脚酸软,感...
阅读全文
如何在徒步中防止和处理水泡 徒步

如何在徒步中防止和处理水泡

徒步者和背包客最常经历的一个普遍问题之一是水泡。它们可能很小,但是它们很容易导致足够疼痛使你要结束你的行程。我们将这个指南放在一起以帮助教导您如何完全地去防止水泡,要学习如何处理它...
阅读全文
户外装备,你真的会用吗 徒步

户外装备,你真的会用吗

错误一:搭帐篷不拉防风绳在外面看到太多的朋友搭帐篷时不拉防风绳,很多人都以为这东西可有可无,在没风的日子里可以不用。这是犯错最多的一种。
阅读全文
轻量化户外食物如何选择 徒步

轻量化户外食物如何选择

摘要: 鳌太,四姑娘,贡嘎,多日无补给穿越无人区,需要怎样准备食物?我一直在思考这个问题。装备已经有12-15kg,食物该带多少,带什么样的食物?参考前辈高人晒的装备,总结了一些理论,欢迎高手指点。人...
阅读全文