为何恢复从训练角度而言，没有疲劳就没有训练，没有恢复就没有提高。如果只...
城市中怎么做山路练习
如果居住地是高楼大厦围绕的城市，要找一个练爬坡的郊山或是山径非常困难，...
你一定要知道的户外保险知识
，是比传统更加轻松的出游方式，为了让户外自助游更加完美，安全问题必须考...
户外如何保护膝盖
膝盖受伤，特别是不可逆的伤，大多是运动频率超过了负荷，很多受伤的例子，...
教你如何正确购买一件最适合你的滑雪服！
如何正确购买滑雪服 既合身又帅气 不要选择太小或太紧的服...
户外万一没水喝了怎么办？
水是生命之源，探险水是必备品。们都知道，在户外旅行中，一旦饮水耗尽又找...
户外徒步的法则
与城市里宽敞的柏油马路相比：山野的路况或是窄路挂壁，或是乱石横道，或是...
如何适应高原缺氧？
由于青藏高原海拔高、空气稀薄，高原缺氧超过了大多数刚从低海拔地区来的游...
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